6 продуктов, которые следят за вашей талией

На самом деле существует довольно-таки много продуктов питания, с помощью которых вы сможете контролировать свой вес и корректировать собственную фигуру при необходимости. Мы же выделим лишь несколько самых популярных на наш взгляд, которые вы сможете найти совершенно спокойно в супермаркете или на рынке.

талия

1. Корень имбиря. В нем содержатся витамины С, В1, В2, незаменимые аминокислоты и другие полезные компоненты. Но самым интересным можно считать гингерол – вещество, которое провоцирует распад жировых клеток в теле. Благодаря этому происходит похудение.

2. Лосось. В рыбе содержится Омега-3, который препятствует накоплению жира в подкожных слоях. Кроме этого в лососе имеется витамин D, который нормализует выработку лептина – гормона, что отвечает за аппетит.

3. Корица. Данная пряность приглушает чувство голода и улучшает метаболизм, что положительно сказывается на состоянии фигуры. Для лучшего эффекта её можно добавлять в диетические блюда или напитки.

молоко

4. Молоко и кисломолочная продукция. Многие специалисты утверждают, что с именно эти деликатесы провоцируют снижение веса. Все дело в кальции. Он укрепляет мышцы и кости, а также провоцирует уменьшение жировой прослойки.

5. Цитрусовые. В составе таких фруктов есть витамин С и флавоны – они нормализуют обмен веществ, что положительно сказывается на состоянии фигуры. Желательно кушать не только лимоны, но и грейпфруты, апельсины и даже мандарины.

6. Семена и масло льна. В этом представителе флоры тоже содержатся Омега-3 и Омега-6 (они очень похожи между собой по свойствам), как и в красной рыбе. Поэтому регулярное употребление льна оказывает такой же эффект, что и лосось, а именно препятствует образованию липидных клеток в слоях под кожей.

семена льна

Ну и кроме этого не следует забывать о физических нагрузках и сбалансированном питании. В противном случае добиться желаемого эффекта вам будет очень и очень сложно. Результаты от потребления выше описанных продуктов станут заметными лишь в том случае, если вы будете придерживаться более-менее здорового образа жизни.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_bye.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_negative.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_scratch.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wacko.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yahoo.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cool.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_heart.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_rose.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_smile.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_whistle3.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yes.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cry.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_mail.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_sad.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_unsure.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wink.gif 
 
Login