6 продуктов, которые сжигают жир

Существует большое количество продуктов питания, с помощью которых можно активизировать процесс распада жировых клеток на простые кислоты, вследствие чего происходит похудение. Многие специалисты рекомендуют их включать в свой диетический рацион, чтобы ускорить снижение веса. Да, именно в диетический рацион. Если потребитель будет кушать вредные продукты вместе с рекомендованными жиросжигателями, то положительного эффекта он вряд ли добьётся. Но если в условиях диеты и активного образа жизни (спорт, танцы, пеший туризм и так далее) принимать такого рода продукты, то можно значительно ускорить процесс похудения.

продукты

1. Говядина. В этом виде мяса содержится в больших количествах Л-карнитин – витаминоподобное вещество, которое провоцирует распад жировых клеток. Конечно, при термической обработке часть Л-карнитина теряется, но несмотря на это даже в отварном или запечённом виде говядина все равно помогает худеть. Кстати, в ней есть ещё и цинк. Элемент способствует активному выбросу тестостерона в кровь, благодаря чему мышцы намного быстрее развиваются. Это весьма полезно для тех, кто тяжким трудом создаёт рельеф в тренажерных залах.

2. Кунжут. В зёрнышках есть незаменимая линолевая кислота Омега-6, что стимулирует липолиз и контролирует рост подкожных липидных запасов. Кушать их следует в сыром виде.

3. Семена льна и льняное масло. Здесь также имеются незаменимые жирные кислоты, а именно Омега-3, Омега-6 и Омега-9. Эти вещества замедляют усвоение углеводов (как быстрых, так и медленных), ускоряют метаболизм и провоцируют расщепление липидных клеток на простые кислоты.

4. Зелёный чай. Катехины, что содержатся в этом напитке, активизируют выработку различных гормонов в организме человека, что отвечают за регуляцию количества жиров в теле. Чтобы получить желаемый эффект, следует употреблять качественный чай. Покупайте продукт только хорошего качества (крупные и крепкие листья серебристо-зеленого, фисташкового, оливкового и темно-зеленого цвета).

5. Цитрусовые фрукты. Наиболее популярным и полезным среди них считается грейпфрут, так как он сильнее влияет на состояние веса. В составе цитруса имеются флавоноиды нарингина, которые помогают превратить жировые депо в простые кислоты и, таким образом, уменьшить вес потребителя. Кстати, нарингин в наиболее высокой концентрации находится в прозрачной шкурке плода, в которую завёрнута каждая долька.

6. Корень имбиря. В нем есть гингерол – вещество, что также является отличным помощником в похудении. Корень помогает ускорить обмен веществ, в том числе и липидный, что помогает уменьшить подкожные слои. Кушать имбирь следует в сыром виде. Также из него можно заваривать чай, залив тёртую мякоть горячей водой. А вот кипятить его нельзя – от этого процесса данный представитель флоры теряет все свои полезные свойства.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_bye.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_negative.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_scratch.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wacko.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yahoo.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cool.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_heart.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_rose.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_smile.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_whistle3.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yes.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cry.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_mail.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_sad.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_unsure.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wink.gif 
 
Login