Английская диета на 7 дней: меню

Английская диета считается одной из самых необычных методик для похудения. Она довольно-таки строгая, но справиться с ней сможет даже тот человек, который не отличается особой силой воли. Основные продукты, которые должны приниматься худеющим, это молоко, овощи, хлеб, яйца, мясо. За неделю с помощью этого метода можно сбросить от 2 до 5 килограммов лишнего веса.

Первые два дня считаются разгрузочными. В этот период потребителю разрешено пить молоко и томатный сок, а также кушать хлеб. Другие продукты включать в рацион пока запрещено.

Меню первого и второго дня

  • Завтрак: стакан нежирного молока, ломтик сухого хлеба из ржаной муки;
  • Обед: стакан молока;
  • Ужин: то же, что и на завтрак;
  • Перекус: стакан свежего томатного сока без соли и сахара.

томатный сок

В последующие дни рацион уже более разнообразный. Главное перетерпеть первые два дня, следующие будут переноситься намного легче.

Меню для третьего и четвертого дня

  • Завтрак: ломтик хлеба из ржаной муки, чашка кофе со столовой ложкой молока, по чайной ложке меда и сливочного масла;
  • Обед: стакан нежирного мясного бульона, 200 грамм вареной телятины, курицы или говядины, 2 столовые ложки зеленого горошка, кусок хлеба;
  • Перекус: стакан молока с медом;
  • Ужин: 50 грамм твердого сыра\ 2 вареных яйца\ 150 грамм творога и стакан кефира (на выбор).

сыр

Меню для пятого и шестого дня

  • Завтрак: по 2 яблока и апельсина, грейпфрут;
  • Обед: стакан овощного супа или некрепкого мясного бульона, 200 грамм винегрета, ломтик ржаного хлеба;
  • Перекус: груша\апельсин\яблоко (на выбор);
  • Ужин: травяной чай с медом, овощной салат.

кушать апельсины

Меню седьмого дня дублирует рацион первых двух дней методики, что были описаны выше.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_bye.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_negative.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_scratch.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wacko.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yahoo.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cool.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_heart.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_rose.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_smile.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_whistle3.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yes.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cry.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_mail.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_sad.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_unsure.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wink.gif 
 
Login