Банановая диета для похудения на 7 дней: меню

Наверняка, практически каждый пробовал хоть раз в жизни этот экзотический плод – банан, и уж тем более из тех, кто однажды его попробовал, многие не смогли не поддаться искушению и поселили его в своей корзине фруктов навсегда. Между тем, банан является не только достаточно калорийным продуктом, что, однако, не мешает использовать его в диетах для похудения, но и очень полезным.

банановая диета

В его состав входят такие жизненно необходимые элементы, как кальций и железо, с помощью которых заметно улучшаются состояние ногтей и волос; не менее важная клетчатка; кроме того, многим бананы известны как плоды, содержащие вещества, который стимулируют выработку в организме так называемого гормона «счастья», который, в свою очередь, и «приподнимает» наше не всегда позитивное настроение и повышает стрессоустойчивость в напряженные будни. Помимо указанных компонентов, в составе бананов содержатся витамины с минералами, и одновременно с этим совершенно отсутствуют жиры.

Для использования этих экзотических плодов в целях похудения достаточно просто полностью перейти на «банановое» питание: необходимо в сутки съедать до полутора килограммов этого продукта. «Разбавлять» этот скудный, но очень вкусный рацион можно только жидкостью, причем либо в виде зеленого или фруктового чая или простой воды.

Конечно, не каждый сможет питаться в течение недели этими хоть и вкусными, но слишком сытными и сладкими бананами. В качестве исключения можно немного отойти от строгой диеты и употребить вареное яйцо или кусочек постного мяса, либо выпить немного несладкого кофе. Однако в данном случае эффективность диеты существенно снизится.

банан

Естественно, как и у всех других природных «ресурсов», используемых в качестве средств для похудения, даже у полезных бананов есть свои минусы, не позволяющие использовать основанную на них диету некоторым категориям людей, например, тем, кто страдает тяжелыми заболеваниями печени. Тем же, кому банановая диета под силу и не противопоказана, следует знать, что использовать для этих целей следует тщательно очищенные от кожуры и следующего тонкого нитяного белого слоя плоды, причем только спелые. Также желательно весь предполагаемый к употреблению суточный объем бананов разделить на четыре-шесть частей, которые следует употребить в каждый отдельный прием.

Тем, кто выдержит «испытание» этой хоть и вкусной, но, несомненно, жесткой диеты, можно ждать очевидного снижения веса, вплоть до килограмма в сутки, что, однако, не следует воспринимать как призыв к использованию такого рациона как можно чаще: питаться бананами в течение семи дней рекомендуется никак не чаще одного раза в месяц, причем лучше до начала диеты посоветоваться с квалифицированными специалистами.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_bye.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_negative.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_scratch.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wacko.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yahoo.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cool.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_heart.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_rose.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_smile.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_whistle3.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yes.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cry.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_mail.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_sad.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_unsure.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wink.gif 
 
Login