Банановая диета на 3 дня: отзывы и результаты

Бананы — достаточно калорийная еда. И несмотря на то, что банановую диету на 3 дня называют жесткой диетой, переносится она достаточно легко. Автором диеты считается диетолог Британской олимпийской ассоциации Джейн Гриффин.

бананы

Суть диеты состоит в том, чтобы в течении 3 дней, в день съедать по 3 банана средней величины и выпивать по 3 кружки молока или кефира (по желанию).

Благодаря банановой диете на 3 дня:

  • Организм насыщается железом, кальцием, цинком, силицием, серой,  фосфором, а так же витаминами А, С, Е, В6.
  • Улучшается состояние кожи, артерий, сердца и сосудов.
  • Снижение веса до 3 кг.

Диета достаточно строгая, поэтому не следует придерживаться ее более рекомендованных 3 дней. Выходить из диеты следует аккуратно, постепенно вводя в свой рацион разные продукты, чтобы не набрать после диеты еще больше, чем вы с ней потеряли. Во время диеты можно заниматься не сильно активным спортом, потому что бананы — мощный источник энергии, которую необходимо расходовать. 

Комментарии

  1. Константин:

    На данной дите я просидел три дня. И за эти три дня я сбросил .Мой вес был семьдесят пять килограмм, а потом стал семьдесят два.

    В общим на один день я в магазине покупал молоко, и выпивал его, и пять бананов съедал. А так же я выпивал один литр минералки. Я делал коктейль с молоком и бананами, когда я хотел кушать. Я с помощью блендера перемешивал бананы и молоко, и у меня получался коктейль.

    За один приём еды, я смешивал только один банан и двести грамм молоко в блендере. А в день я пять раз кушал. И вот так я три дня пил только коктейли, и получается один день пять коктейлей.

    Но очень важным в этой диете является то, что бананы не должны бать спелые или переспелые. Они должны быть немного недозревшие. В общем чем кожура банана зеленее, тем лучше для вас!

    При этой диете я даже не испытывал голод, только немножко хотелось есть, но это терпимо. Диета отличная, чувства голода нету, килограммы уходят.

  2. Светлана:

    Решила попробовать банано-молочную диету, хотя не очень верилось в её чудодействие. Ведь везде говорят, что бананы содержат клетчатку, что совершенно не приветствуется в диетах. Но, как ни странно, за три дня поедания бананов и запивания их молоком я сбросила один килограмм тристо грамм. Но самое удивительное, что талия в объёме уменьшилась на 2 сантиметра. Вот это меня порадовало больше всего. http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yes.gif

    После получения такого результата стала интересоваться в различных источниках, каким образом это работает. Оказывается, что употребление в пищу какого — то одного продукта, будь то огурец, банан или даже мясо считается элементом раздельного питания, что в первые дни приводит к потере веса, хотя и незначительному. Это связано с тем, что организм переживает стрессовую ситуацию, то есть перестраивается, а значит тратит большее количество энергии, чем обычно. В дальнейшем, если начинаешь вести обычный образ жизни, то вес незамедлительно возвращается, что в принципе со мной и произошло в течении последующих четырёх дней после банановой диеты.

    Радует хотя бы то, что данный вариант похудения всего лишь трёхдневный и не такой уж невкусный.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_bye.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_negative.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_scratch.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wacko.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yahoo.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cool.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_heart.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_rose.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_smile.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_whistle3.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yes.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cry.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_mail.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_sad.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_unsure.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wink.gif 
 
Login