Банановая диета на 3 и 7 дней

Многие шутят, что сейчас бананов у нас стало больше, чем яблок; вот и хорошо, надо использовать это с пользой для своего организма. Как оказалось, если есть одни бананы, то можно неплохо сбросить лишний вес. Они сытные, калорийные, сладкие и вкусные, поэтому есть их можно целый день и не испытывать чувства голода.

Семидневная диета считается более мягкой, а рассчитанная на три дня – жёсткой. Но ведь она короче, так что выдержать можно. Сначала надо подготовиться. За день до диеты, отказаться от солёного, жирного, тем более жареного, никаких пирожков и булочек. Заранее запастись бананами, только выбирать внимательно, недозрелые ни в коем случае, лучше пусть будут слегка переспевшими. Сушённые тоже нельзя, только свежие.

Бананы

Банановая диета на 3 дня

За сутки надо съесть три банана и три стакана молока. Молоко можно заменить кефиром, только нежирным. Желательно есть через равные промежутки времени, так будет легче. По желанию банан перетереть с кефиром, как раз будет разовый приём. И так трое суток подряд.

Банановая диета на 7 дней

Каждый день надо съедать 1,5 кг бананов и обязательно пить много воды, можно зелёный чай, за весь период 3 варёных яйца.

Эти диеты хороши тем, что за это время можно почистить желудок, но при этом не теряются полезные вещества, такие, как калий, кальций; наоборот, идёт насыщение. А заодно и кожа приобретает свежий вид. После окончания диеты не надо набрасываться на еду, лучше выходить постепенно, плавно. Надо взять за правило раз в неделю уделять три дня бананам, и тогда фигура будет в идеальном порядке.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_bye.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_negative.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_scratch.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wacko.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yahoo.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cool.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_heart.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_rose.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_smile.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_whistle3.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yes.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cry.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_mail.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_sad.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_unsure.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wink.gif 
 
Login