Банановая диета на месяц

Преимущество банановой диеты в том, что этот плод очень калорийный, благодаря чему отсутствует чувство голода, поэтому на ней можно сидеть бесконечно долго. А также нет опасности для здоровья, а наоборот, можно вылечить даже некоторые заболевания. В банане есть ферменты, которые улучшают обмен веществ, пища быстро перерабатывается и не задерживается в организме в виде жировых отложений.

Если Вы всё-таки решились испробовать на себе эту чудо диету, надо подготовиться. Запретите себе строго настрого есть жирные продукты, солёные и острые, всякие выпечки в виде тортиков, пирожных, как бы Вы их не любили, один день потерпеть можно. А на следующий день приступайте к поеданию вкусных и полезных бананов.

Диетологи разработали диету, которая рассчитана на 3, 7, 10 дней, а также на месяц. Не пугайтесь, месяц выдержать легче, зато лишнего веса уйдёт больше. В чём же заключается банановая диета на месяц?

Банановая диета на месяц

Каждое утро на завтрак съесть банан и выпить стакан обычной воды комнатной температуры. На обед можно позволить себе отварную рыбу, мясо птицы, яйца, бобовые. И вечером на ужин опять банан, за день нужно съесть 4-5 штук, ну, например, в качестве перекуса. Нельзя пить спиртное, газированное, лучше зелёный чай без сахара, молоко, кефир, йогурт.

Обратите внимание: при выборе этого тропического фрукта, он не должен быть зелёным, по кожуре сразу видно, она должна быть вся жёлтая, можно даже с чёрными крапушками.

По окончании диеты выходите из неё плавно, постепенно начиная есть любимые продукты, было бы идеально, чтобы запретная еда не была любимой.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_bye.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_negative.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_scratch.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wacko.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yahoo.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cool.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_heart.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_rose.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_smile.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_whistle3.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yes.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cry.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_mail.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_sad.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_unsure.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wink.gif 
 
Login