Диета Дюкана для подростков

Как утверждают врачи, дети и подростки не должны жестко ограничивать свое питание и сидеть на диетах, так как их организмы еще развиваются, и без достаточного набора полезных веществ юный человечек не сможет вырасти в полноценную и здоровую взрослую особу. Но, к сожалению, в наше время возникло негативное явление: многие тинейджеры начали стремительно набирать вес, что приводит к ожирению. А раз такая проблема существует, то нужны определенные методы для ее решения.

Толстые подростки

Первое, что нужно сделать, это ограничить употребление сладостей, фаст-фуда, снэков, чрезмерно жирной пищи и других продуктов, которые негативно влияют на вес. Вместо этого ваш ребенок должен перейти на более здоровые продукты, которые будут не только вкусны, но и очень полезны.

Второй шаг, который рекомендуют предпринять диетологи, это активное занятие спортом. Тинейджеру будет очень полезно заняться плаванием, ездой на велосипеде, бальными танцами и другими разновидностями физической активности.

Диета Дюкана для подростка

Если же подросток имеет серьезные проблемы с лишним весом, тогда специалисты разрешают использовать ему диету Дюкана, но только с третьей стадии. При этом нужно заменить белковые четверги на белково-овощные дни и лишь два раза в неделю организовывать праздничные обеды.

Во время борьбы с лишним весом подростка следует помнить, что организм тинейджера еще растет, и ему необходимо получать полезные вещества в немалых количествах. Поэтому лучше несовершеннолетним не худеть самостоятельно. Чтобы успешно и без вреда сбросить лишний вес, худеющему желательно обратиться за помощью к специалистам по правильному питанию, которые будут помогать в борьбе за красивые формы и здоровый организм.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_bye.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_negative.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_scratch.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wacko.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yahoo.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cool.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_heart.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_rose.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_smile.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_whistle3.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yes.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cry.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_mail.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_sad.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_unsure.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wink.gif 
 
Login