Диета Маргариты Королевой 9 дней: результаты и отзывы

Маргарита Королева — достаточно известный диетолог у многих звезд шоу-бизнеса. Разработанная Маргаритой диета «9 дней» завоевала популярность после того, как певица Валерия быстро похудела с ее помощью на 6 кг. В чем же заключается данная диета?

Маркарита королева и бабкина фото

Маргарита королева и монсеррат кабалье

Главные принципы диеты Маргариты Королевой «9 дней».

  • Прием пищи небольшими порциями (не более 250 гр. за раз) по 5 раз в день.
  • Полностью исключить алкоголь, мучные изделия и сахар.
  • Воду пить перед едой, выпивать не менее 2,5 литров в день.

Что кушать во время диеты «9 дней»?

Диета состоит из 3 частей по 3 дня.

с 1 по 3 день — рисовая диета. В эти три дня в пищу употребляется только рис. Стакан риса необходимо замочить на ночь, утром отварить в кипятке 10-15 минут. На завтрак съесть стакан риса, остальной рис распределяется на весь день и съедается маленькими порциями до 19 часов вечера.

с 4 по 6 день — куриная диета. Следующие три дня можно кушать только курицу. Отваривается 1 кг. курицы без жира и распределяется на весь день по 200 гр. Курицу так же необходимо съесть до 19 часов.

с 7 по 9 день — овощная диета. Любые овощи, кроме картофеля съедаются в сыром или вареном виде так же в течении дня до 19 часов.

Надо сказать, диета очень экономичная и доступная. Кроме того, она невероятно эффективна.

Комментарии:

  1. Женя:

    Данная диета очень эффективная, и она основана при совмещении раздельного питания и диет. Диета Маргариты Королёвой должна состоять их продуктов богатыми белками,клетчаткой и углеводами. Вот эти вещества улучшили мою фигуру, избавили меня от лишнего веса.

    Я с помощью этой диеты похудел очень быстро, я был доволен своим результатам. Я похудел за девять дней на одиннадцать килограмм. Я был в шоке от такого результата.

    Я питался пять раз в день, но небольшими порциями. Но я исключил из своего рациона хлеб, сахар и всё что приготовлено из муки.

    Так же я пил воду в больших объёмах. Где-то два с половиной литра в день.

    Я сидел на диете Маргариты Королёвой девять дней, и первые три дня я питался одним рисом. Я утром просыпался и ел рис, и так в течении всего дня. Следующие три дня я ел одну курицу. Но курица должна быть без жира. И последние три дня у меня были овощными. Я делал салаты и съедал его в течении всего дня.

    Результат меня очень порадовал, я остался доволен этой диетой!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_bye.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_negative.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_scratch.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wacko.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yahoo.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cool.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_heart.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_rose.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_smile.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_whistle3.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yes.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cry.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_mail.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_sad.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_unsure.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wink.gif 
 
Login