Диета на молоке и зеленом чае: отзывы

Долгое время люди относили молоко к высококалорийному продукту. И только в 21 веке учёные пришли к мнению, что при сочетании с другими системами питания молоко является эффективным веществом в борьбе с лишними килограммами.

То, что зелёный чай имеет целебные свойства, пожалуй, ни для кого не секрет. Этот факт признан даже официальной медициной. Но что же можно получить при взаимодействии молока и зелёного чая?! Многие люди скажут, что это безумная идея. Однако, по мнению многих народных экспертов, диета под названием «Зелёный чай с молоком» не менее эффективна в сравнении с самыми продвинутыми разработками известных мировых диетологов.

зеленый чай с молоком 4 - копия

Тем не менее, вы должны понимать, что эта методика не является панацеей, поэтому такой тип диеты подойдёт далеко не каждому. В начале 2000-х годов учёные Гавайского университета провели эксперимент, в процессе которого несколько девушек должны были выпить по 1-му литру молока. Далеко не открытие, что этот продукт содержит кальций. Как результат, у участниц эксперимента постепенно начал снижаться вес.

Выяснилось, что это происходило на фоне насыщения организма кальцием и укрепления костей. Таким образом, доктора университета сделали вывод, что склонность к ожирению имеет тесную взаимосвязь с дефицитом кальция в организме. Результаты этого исследования стали убедительным аргументом для использования молока в различных диетах.

Что же касается зелёного чая, о его полезных свойствах знают даже дети. Кроме того, что чай способен выводить токсины из организма, он осуществляет оздоровительный эффект, который также приводит и к похудению. К слову, этот чудодейственный напиток бодрит по утрам и помогает заглушить стресс, при этом улучшая зрение, реакцию и мысленную деятельность человека.

Учёными уже давно доказано, что регулярное потребление зелёного чая ведёт к независимому сбросу веса. Вместе с тем в послужном списке напитка имеется препятствие образованию камней и кариеса на зубах, снижение риска сердечнососудистых заболеваний, нормализация обмена веществ и т.д.

зеленый чай с молоком 3 - копия

Суть диеты

И вот мы пришли к тому, что эти два, безусловно, полезных продукта объединили в одну диетную систему. Специалисты выделяют два подхода к такой диете. Первый относят к более радикальному методу, второй же более мягкий и щадящий.

Период первого подхода рассчитывается на 5-6 дней. По отзывам самих похудевших, при строгом соблюдении режима диеты можно сбросить 5-7 килограммов. Единственное требование – ежедневно выпивать по 5-6 чашек зелёного чая с молоком (без добавления сахара). Позволительно добавить в напиток одну чайную ложку мёда. Стоит отметить, что при маленькой калорийности напитка (70-80 калорий) в организм поступает много полезных витаминов и микроэлементов. Важный момент, больше нельзя ничего не употреблять. В крайнем случае, оптимальным вариантом будет съесть что-нибудь из фруктов (зелёное яблоко, банан и т.д.).

Не менее эффективным способом похудения считаются разгрузочные дни, которые желательно устраивать не чаще 2 раз в месяц. Расписание методики следующее: если вы очень уж хотите кушать, лучше выпейте чашку зелёного чая с молоком. Также употребляйте побольше воды (2 литра в день). Аналогичный сценарий подходит и для разгрузочного дня на твороге.

зеленый чай с молоком 2 - копия

Процесс приготовления

Данный напиток не подразумевает под собой употребление только в горячем виде. К примеру, летом вы вполне можете пить его охлаждённым. Поэтому есть смысл приготовить молокочай с утра в том количестве, в котором хватит до самого вечера. Вместе с тем некоторые сторонники уверенны, что сам сухой зелёный чай нужно заваривать непосредственно горячим молоком.

Процесс приготовления таков: залейте полтора литра молока в посудину и доведите его до кипения. После этого засыпьте 3 столовых ложки сухого зелёного чая и хорошо перемешайте. Потом накройте посудину крышкой и дайте настоятся напитку в течение 20 минут. Затем процедите чай и выпейте.

Второй способ: заварите сухой зелёный чай (3 ст. ложки) в кипятке (1 л). После того, как напиток настоялся (20 минут), процежите и залейте его холодным или горячим молоком в пропорции 50/50 (равной).

зеленая диета 4 - копия

Противопоказания

По рекомендациям врачей, нежелательно садиться на такую диету чаще одного раза в полгода. Также такая методика противопоказана тем людям, которые страдают язвой или же другими серьёзными заболеваниями пищеварительной системы (колиты, гастриты и т.д.). К группе риска относятся беременные, кормящие женщины, гипертоники и люди с наличием расстройств сна.

Отзывы

Из отзывов многих похудевших пользователей становится понятно, что данный вид диеты имеет высокую эффективность. По статистике 86 % мнений людей были выражены в пользу этой методики. Большинство пациентов – это недавно родившие молодые мамы, прошедшие период лактации. Единственный момент, который отметили похудевшие, это сложность перенесения режима: очень тяжело 6 дней питаться только зелёным чаем и молоком, поскольку организм постоянно требует подпитку. А этот напиток имеет далеко не все компоненты, которые необходимы для полноценной жизнедеятельности. Но даже эти несколько тяжёлых дней стоят того, чтобы избавиться от назойливых лишних килограммов.

Удачи вам в похудении и крепкого здоровья!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_bye.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_negative.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_scratch.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wacko.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yahoo.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cool.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_heart.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_rose.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_smile.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_whistle3.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yes.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cry.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_mail.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_sad.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_unsure.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wink.gif 
 
Login