Диета при сахарном диабете 2 типа с ожирением 1 степени

Частенько активный набор веса сопровождается возникновением рядом различных расстройств здоровья и серьезных недугов в организме человека. Наиболее «популярной» болезнью среди потребителей, страдающих ожирением, является диабет второго типа. При ожирении первой степени (превышение нормы  веса на 30 %) человек зарабатывает следующие болячки: сахарный диабет, гиперинсулинемия, яичниковая гипофункциональность у женщин, нарушения менструального цикла. Естественно, с этим следует что-то делать, иначе ситуация может существенно ухудшиться.

Не стоит искать на страницах интернет-ресурсов способы борьбы с лишним весом, а также улучшения состояния здоровья при diabetes mellītus. Главным вашим консультантом должен стать врач-эндокринолог. Только после того, как доктор назначит вам лечение, можно будет изучать информацию в независимых источниках по поводу питания и лечения, учитывая при этом предписания лечащего врача.

диабет с ожирением

Здесь мы опишем приблизительный набор продуктов, которые можно кушать (также и те, которые есть нельзя в обсуждаемом случае) при выше описанных заболеваниях. Это поможет вам немного улучшить свои познания в данном вопросе.

Запрещено употреблять следующее: сахар, кондитерские изделия с сахаром-рафинадом, сдобная выпечка, мясо, птица и рыба жирных сортов, копчености, соленая рыба, ряженка, йогурт со сладкими добавками, айран, жирные сливки, топленое молоко, рис, манка, обычные макароны, сладкие творожки и сырковые массы, молочные сыры, кулинарный и мясной жир, соленья, маринованные продукты, фастфуд, острые пряности, сладкие и крахмальные фрукты, напитки с сахаром, алкоголь.

Сахар следует заменить аспартамом, ксилитом и сорбитом.

Продукты нужно запекать, варить, тушить, готовить на пару. В крайнем случае можно обжаривать пищу, но без использования панировки.

В день человек обязан питаться 5-6 раз и при этом порции должны быть небольшими.

диета при диабете с ожирением

Что можно кушать:

  • цельнозерновой хлеб с отрубями, диетические хлебцы, сухари, белково-отрубной и белково-пшеничный хлеб;
  • свежие и приготовленные овощи, зелень: фасоль, бобы, горох, белокочанная и цветная капуста, баклажаны, листья салата, кабачки, тыква, помидоры, огурцы, чечевица, лук, петрушка, кинза, эстрагон, сельдерей, укроп, свекла, болгарские перец. Картофель можно только в ограниченных количествах, предварительно вымоченный;
  • вегетарианские и овощные супы на костном бульоне, а также борщи, рассольники, окрошка. Несколько раз в неделю можно позволить себе суп на мясном или рыбном бульоне;
  • колбасные изделия с небольшим содержанием жира;
  • нежирные сорта мяса без жестких жилок (говядина, телятина, курица, индейка, кролик, баранина);
  • речная и морская рыба (судак, треска, щука, навага);
  • несладкие и некрахмальные фрукты и ягоды: груши, яблоки, апельсины, айва, лимоны, гранат, грейпфрут, персики, смородина, вишня, слива, брусника, земляника, малина, клюква, рябина. Их можно кушать в сыром виде, а также в виде компотов, киселей с заменителем сахара, желе;
  • гречка, овсянка, пшенка, макароны с отрубями;
  • диетические сладости с заменителем сахара (галетное печенье, шоколад, мармелад, птичье молоко, зефир и так далее);
  • обезжиренные молочные продукты (молоко, творог, кефир, сыр, простокваша, сливки);
  • небольшое количество сливочного масла, а также растительные масла (оливковое, подсолнечное, кукурузное);
  • напиток из цикория, соки из несладких фруктов и овощей, травяной и зеленый чай, отвар шиповника, безалкогольные напитки без сахара, минералка.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_bye.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_negative.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_scratch.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wacko.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yahoo.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cool.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_heart.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_rose.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_smile.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_whistle3.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yes.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cry.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_mail.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_sad.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_unsure.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wink.gif 
 
Login