Диета:14 дней и ты тощая, Офигенная диета 2 недели – 8 кг

Если очень хочется похудеть и есть сила воли, то за две недели можно сбросить 8, а то и больше килограмм. Диета очень жёсткая, но результат просто потрясающий, главное поставить перед собой цель и всё получится.

Но подходит она не всем, а только абсолютно здоровым, но сильно желающим похудеть людям. Если всё-таки решились, то обязательно запаситесь любым поливитаминным комплексом, чтобы не нанести вред организму, а то ещё начнут выпадать волосы и зубы.

диета

В этот период не желательны физические нагрузки, да и умственные тоже, лучше всего находится в отпуске.

Диета на 14 дней

  1. Целый день пить зелёный чай, каждый раз заваривать свежий, без сахара, можно добавлять лимон и мёд. Пить сколько хочется.
  2. Кефир 1%-й, тоже распределить равномерно на весь день, примерно 1 литр.
  3. 1,5 литра минеральной воды за сутки, только без газа.
  4. Опять минералка, но количество без ограничений, зато можно одно яблоко.
  5. За день выпить пять стаканов молока, не жирного, ну и конечно не козьего и не домашнего.
  6. Зелёный чай, всё также с мёдом и лимоном, или если не хочется, можно и без ничего.
  7. Молоко, те же пять стаканов, это будет один литр.
  8. Наконец то еда: три яблока, лучше запечь в духовке, можно посыпать корицей, от свежих хочется есть.
  9. Литр кефира или йогурта, жирность поменьше.
  10.  Свежие огурцы в количестве двух штук, или просто съесть или порезать и полить оливковым маслом, что-то вроде салата.
  11.  Чай зелёный в течение всего дня.
  12.  Нежирное молоко литр или пять стаканов.
  13.  Два яблока или свежие или запечённые.
  14.  Минеральная вода в любом количестве, и можно любую воду.

Теперь самое главное правильно выйти, постепенно, чтобы не вызвать ненужные заболевания. В первые дни больше жидкой и перетёртой еды, в небольшом количестве, ну а дальше постараться не переедать, чтобы удержать вес.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_bye.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_negative.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_scratch.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wacko.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yahoo.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cool.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_heart.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_rose.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_smile.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_whistle3.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yes.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cry.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_mail.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_sad.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_unsure.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wink.gif 
 
Login