Диетические рецепты для похудения в домашних условиях в мультиварке

В последнее время стала актуальной тема готовки еды в таком интересном представителе техники, как мультиварка. Достоинства данного чуда очень быстро оценили хозяюшки многих стран, ведь с помощью этого агрегата можно значительно облегчить свою жизнь. Достаточно поместить необходимые ингредиенты в специальную чашу и установить подходящую программу, чтобы в течение определённого времени приготовился очень вкусный и полезный завтрак, обед или ужин. Причём мультиварка сама оповестит вас с помощью звукового сигнала о том, что еда готова, и перейдёт в режим подогрева — это тоже очень удобно. Благодаря этому в подходящее время вы сможете насладиться свежеприготовленным горячим блюдом вместе со своими родными и близкими.

Загруженная продуктами мультиварка

Основные преимущества готовки с использованием кухонной техники подобного рода:

  • — не нужно использовать в большом количестве масло растительного и животного происхождения, что делает блюда более диетическими;
  • — во время готовки продукты сохраняют свои полезные качества и имеют более «товарный» вид, то есть хорошо держат форму, обладают красивым цветом и испускают приятный аромат;
  • — еда готовится без вашего участия, что позволяет использовать свободное время для реализации других целей (уборка, работа, игра с детьми, общение с мужем, интернет-серфинг, сон и так далее);
  • — многие приборы поддерживают функцию готовки на пару, что освобождает вас от потребности покупать дополнительную технику типа мантоварки.

Минусы:

  • — потребление электроэнергии в немалых количествах;
  • — не каждый прибор содержит в себе абсолютно все полезные функции, которые вам бы пригодились для создания здоровой пищи. Придётся потратить время на изучение всевозможных разновидностей электроприбора, чтобы выбрать подходящий.

Рецептов вкусных и полезных блюд для обсуждаемого устройства существует огромное количество. Ниже мы приведём в пример несколько самых простых, на наш взгляд, вариантов приготовления кулинарных изысков, которые вы сможете запросто применить на вашей кухне.

Блюда, приготовленные в мультиварке

Вегетарианский суп

Нужно мелко нарезать брокколи, цветную капусту, стручковую фасоль и морковь (общий вес около 200 г), после чего добавить в эту овощную смесь несколько измельчённых картофелин, соль и чёрный перец. Овощи следует поместить в чашу, залить бульоном, приготовленным из корня сельдерея и семян фенугрека, включить режим «тушение» и оставить готовиться суп. Через час блюдо будет готово. Подавать с мелко порезанной зеленью.

Омлет, приготовленный на пару

Измельчите 4 штуки шампиньонов и 1 морковину и приготовьте их в режиме «пароварка» в течение 5 минут, после этого добавьте отварной горошек (около 50 грамм), 4 яйца с соевым соусом и водой (1 ст.л. и 150 мл соответственно), взбитых в лёгкую пену, после чего установите режим «мультиповар». Диетический деликатес должен готовиться около 20 минут при температуре 100 градусов по Цельсию.

Стейк из лосося

Возьмите несколько ломтиков рыбы (желательно стейк, но можно и филе), натрите их смесью чабера, базилика, чёрного и красного перцев, а также солью. Поставьте в чашу специальную решётку для готовки на пару, налейте немного воды на дно посудины, на решётку выложите лосось и полейте его соком лимона. Готовить нужно в течение 30 минут, используя для этого режим «пар».

Домашний творог для салатов или диетической выпечки

Необходимо смешать 1 литра молока 2,5% жирности, с 3 ст.л. сметаны 25% жирности и 1,5 литрами кефира 2,5%. Поместить получившийся коктейль в чашу электроприбора, выставить режим «тушение» и через 15-20 минут выключить. Следите за тем, чтобы вещество не закипело. Молочную смесь перемешайте, после чего активизируйте функцию «подогрев». Через 1,5-2 часа творог будет готов. Далее нужно будет откинуть готовый продукт через марлю, чтобы стекла сыворотка.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_bye.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_negative.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_scratch.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wacko.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yahoo.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cool.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_heart.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_rose.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_smile.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_whistle3.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yes.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cry.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_mail.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_sad.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_unsure.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wink.gif 
 
Login