Как похудела Светлана Ходченкова: диета

Известная актриса театра и кино а в прошлом модель, Светлана Ходченкова, всегда имела изящные формы. Однако, ради съемок в фильме «Благословите женщину» ей пришлось прилично поправиться. Не успел зритель привыкнуть к ее новому образу, как Светлана вновь похудела, да еще как — за 3 месяца на 20 килограмм!

Светлана ХодченковаСветлана Ходченкова

Сейчас, имея рост 179 см, она весит всего 52 кг. Секретами своего похудения актриса поделилась со всеми:

Главные принципы диеты Светланы Ходченковой.

  • Съедать за раз очень маленькие порции, но часто — 6-8 раз в день.
  • Пить много очищенной воды и зеленого чая.
  • Есть не спеша очень маленькой ложечкой из маленькой тарелочки.
  • Регулярные активные физические упражнения (шейпинг, йога, гимнастика и т.д.). Можно записаться в какую-нибудь спортивную школу (Светлана, например, записалась в балетную школу и занималась там по 3 часа в день).
  • Исключить из рациона питания калорийные блюда. Есть больше овощей, фруктов, мясо птицы, рыбу.
  • При необходимости пить комплекс витаминов и минералов.
  • Необходимо вовремя остановиться, чтобы не истощить организм.

Светлана Ходченкова

Несмотря на то, что диета Светланы Ходченковой не содержит в себе каких-то очень жестких ограничений, основные ее принципы — есть маленькими порциями не очень калорийную пищу и заниматься спортом, результаты превосходят все ожидания. Светлана доказала всем ее поклонникам то, что если чего-то очень сильно захотеть, то непременно это осуществится.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_bye.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_negative.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_scratch.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wacko.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yahoo.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cool.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_heart.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_rose.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_smile.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_whistle3.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yes.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cry.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_mail.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_sad.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_unsure.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wink.gif 
 
Login