Как выбрать беговую дорожку для дома правильно

При покупке беговой дорожки мы часто задаёмся вопросом: «Какой тренажёр лучше подойдёт для занятий в домашних условиях? По каким критериям, нужно делать выбор? От чего зависит цена спортивного снаряда?»

 Женщина, бегущая по беговой дорожке

Конечно же, в первую очередь обратите внимание на более безопасные и комфортные аппараты. Эти требования обуславливаются хорошо подобранной системой амортизации полотна и его размерами. Ввиду того, что в процессе пробежки на полотно воздействует одновременно и нога человека, и основание эксплуатируемой дорожки, необходимым условием является его скольжение. Это свойство бегового полотна при эксплуатации обеспечивают специальные силиконовые смазки, не считая того, что во время изготовления их покрывают скользким нестирающимся слоем.

Виды беговых дорожек

Существует два основных типа беговых дорожек:

  • механические или магнитные, в таких конструкциях движение полотна происходит под воздействием человека, выполняющего занятия, при этом изменение нагрузки осуществляется благодаря магнитному полю, которое действует на маховик.

Такой тип дорожек применяется при выполнении минимальных нагрузок. В этих тренажёрах практически отсутствует система амортизации. Обычно советуют использовать данные модели людям, имеющим проблемы с суставами;

  • электрические, в которых беговое полотно движется при помощи электродвигателя. Здесь уже класс дорожки, максимальная нагрузка и интенсивность (продолжительность) занятий бегом напрямую зависят от мощности электродвигателя.

Расчёт нагрузки на полотно во время занятий проводят, учитывая скорость, с которой вращается дорожка и угол наклона беговой поверхности. Только модели, оборудованные электродвигателями, могут регулировать скоростной режим. А в конструкциях, имеющих магнитную нагрузку, скорость регулируется ногами пользователя.

Беговая дорожка с максимальным углом наклона поверхности

Для того, чтобы имитировать бег по пересечённой местности, в тренажёрах предусмотрено изменение угла наклона обычно от 0 до 12º, а в более дорогих моделях предоставляется возможность подъёма полотна до 20º.

При этом угол наклона можно регулировать двумя способами:

  • изменяя положение опорных роликов (механически);
  • подавая сигнал от компьютера к электромотору (электрически).

Электрические беговые дорожки программируются. Применяя заданную программу, вы можете изменить скорость и угол подъёма. Предложено множество вариантов программ: аэробные, реабилитационные, скоростные, для сжигания жира, поддержания тонуса и другие. Также есть тренажёры, где предусмотрено самостоятельное программирование.

Все типы электрических дорожек для соблюдения безопасности оборудуются специальной страховой системой. Присутствие ключа безопасности обязательно на всех домашних и профессиональных конструкциях. Один конец шнура крепится к поясу спортсмена, а второй на ключ, это необходимо в случае падения. При помощи данного устройства дорожка немедленно отключается.

Пульт управления беговой дорожкой с ключом безопасности

Одним из основных показателей беговых тренажёров (применяемых в домашних условиях) являются их габариты. На данный момент разработаны и введены в эксплуатацию складные модели, удобные для хранения в небольших помещениях.

Складная беговая дорожка в сложенном положении занимает совсем немного места

Запомните, что долговечность беговой дорожки в большинстве случаев зависит от максимального веса пользователя, который пропорционально связан с мощностью электродвигателя.

Стоимость беговых дорожек, как, впрочем, и всех товаров, зависит от качества.

Увеличение цены предусматривает усовершенствование конструкции, более качественный материал, используемый для изготовления данного спортивного снаряда. Определитесь, для каких целей вы приобретаете тренажёр, в каком режиме думаете использовать – для бега или ходьбы.

Не исключайте и своих домочадцев, которые непременно захотят время от времени также попользоваться беговой конструкцией. Возьмите в расчёт вес и возможные проблемы, для устранения которых ваши родные будут использовать дорожку.

Если это проблемы с ожирением или суставами, рекомендуем использовать дорожки с мягким покрытием, дающим минимальную отдачу, при этом оберегая суставы и позвоночник.

Для людей, предпочитающих занятия ходьбой, советуем приобрести тренажёры, рассчитанные на скорость бегового полотна в пределах до 5 км/час и декой средней длины.

Пользователям, которые предпочитают бег, советуем дорожки со скоростью бегового полотна не менее 10 км/час и удлинённой декой.

Перед приобретением необходимой вам беговой конструкции заранее определитесь с местом её размещения.

Девочка настраивает беговую дорожку

Основные критерии, на которые необходимо заострить внимание при покупке тренажёра:

  • размеры и мощность электродвигателя, отдавайте предпочтение мотору с мощностью не менее 2-х лошадиных сил, при постоянной допустимой нагрузке. Работа мотора должна быть тихой;
  • дека должна иметь толщину не менее 2 см, быть достаточно прочной и отлично амортизировать удары;
  • акцентируйте внимание на панели управления, ведь система управления должна быть простой и понятной в процессе применения, а информация на дисплее чётко отображаться;
  • внимательно рассмотрите электронную начинку – редактируемые и стандартные профили;
  • наличие большой кнопки для остановки и ключа для аварийной остановки. Проверьте, не мешают ли свободному движению рук поручни. Предусмотрен ли механизм для защиты, который не позволит детям воспользоваться дорожкой;
  • возможность бегового полотна плавно (с постепенным набором скорости) стартовать и останавливаться;
  • беговая дорожка должна иметь следующие параметры, а именно: длину 120 см, ширину не менее чем 43 см;
  • наличие дисплея сердечного ритма, в данном случае скорость дорожки регулируется автоматически, что способствует удержанию необходимого пульса;
  • электрические дорожки, предусматривающие движение за счёт ваших мышц, при котором может создаваться чрезмерное давление на колени и другие суставы;
  • обращайте внимание на удобный доступ к механизму для содержания конструкции в работающем режиме (например, смазка);
  • наличие гарантии на товар минимум на 1 год, от 1 до 3-х лет на запчасти.

Обычно качественные дорожки при должном использовании имеют пожизненную гарантию.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_bye.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_negative.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_scratch.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wacko.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yahoo.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cool.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_heart.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_rose.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_smile.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_whistle3.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yes.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cry.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_mail.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_sad.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_unsure.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wink.gif 
 
Login