Какая должна быть диета при сахарном диабете?

Сахарный диабет — заболевание очень распространенное, оно знакомо человечеству с древних времен и может коснуться каждого. Идеального лекарства против этой болезни нет, однако, если правильно питаться, можно жить полноценной жизнью и, возможно даже обойтись без применения специальных препаратов.

Так, существует сахарный диабет первого и второго типа.

Диабет первого типа возникает из-за гибели бета-клеток поджелудочной железы и инсулиновой недостаточности. Он появляется до 30 лет или позднее из-за стрессов, неправильного питания, вирусных заболеваний, а так же может передаваться по наследству. Людям, у которых сахарный диабет первого типа, диета служит лишь помощником в борьбе с болезнью. Основной их помощник с инсулиновой недостаточностью — это ежедневные инъекции, либо специальные лекарства.

А вот диабет второго типа, который часто возникает на фоне ожирения, правильное питание обычно является основным методом лечения. Второй тип сахарного диабета более распространенный. Он возникает примерно в возрасте 35-40 лет, когда развивается невосприимчивость клеток к инсулину. В результате чего сахар не перерабатывается адекватно, попадая в кровь в большем количестве, чем нужно.

Сахарный диабет

Продукты, которых стоит избегать при сахарном диабете:

  • Соль.
  • Сахар.
  • Насыщенные жиры.
  • Продукты из белой муки (их можно заменить цельнозерновыми продуктами, бурым рисом или соевыми изделиями).
  • Продукты с высоким глейкимическим индексом (такие как картофель, белый рис, морковь и т.д.), быстроусвояемые углеводы.
  • Исключить или свести к минимуму употребление сладких фруктов (бананы, виноград) и сухофрукты (финики, инжир, изюм и т.д.)
  • Красное мясо и субпродукты стоит избегать. Необходимо перейти на преимущественно вегитарианское питание. Допускается употребление небольшого количества нежирного мяса.
  • Употребление яиц и мяса птицы в очень ограниченном количестве.

Продукты, полезные при сахаром диабете:

  • Чеснок.
  • Лук.
  • Льняное масло.
  • Корица.
  • Любая растворимая клетчатка (яблоки, фасоль, соя, овсяная крупа и т.д.).
  • Антиоксиданты (зеленые овощи, лук, цитрусовые и т.д.).

Питание при диабете

Основные правила диеты при сахарном диабете:

  • Есть каждый день в одно и то же время.
  • Не рекомендуется прием пищи сразу после спорта.
  • Есть маленькими порциями и не переедать.
  • Есть не менее 4-5 раз в день.
  • Стараться при каждом приеме пищи употреблять свежие овощи.

Таким образом, диета для больных сахарным диабетом сводится к снижению до минимума употребление жиров и углеводов, отдавая преимущество белковой пище. Основу рациона такого питания должны составлять не крахмальные и несладкие овощи, фрукты, цельнозерновые продукты и зелень без соли и сахара.

Сахарный диабет у беременных требует особого внимания, потому что он повышает риск самопроизвольного выкидыша, замершей беременности, многоводия, неправильного развития плода и многое другое.

Беременность

Чаще всего, для того, чтобы разработать правильную диету для беременных женщин, больных сахарным диабетом, невозможно обойтись без помощи специалиста. С одной стороны необходимо оценить уровень превышения сахара в крови и список ограничения продуктов, с другой стороны нужно обеспечить ребенка и его маму необходимой энергией и питательными веществами. Основным правилом диеты для беременных — это снижение количества углеводов в рационе питания.

Сахарный диабет — достаточно серьезное заболевание, которое требует постоянного контроля сахара в крови, и регулярного посещение врача. Несоблюдение специальной диеты, несвоевременная реакция на большое повышение сахара в крови может привести к очень серьезным последствиям. Однако, если вы не пренебрегаете диетой, даете организму регулярные умеренные физические нагрузки и стараетесь не нервничать, у вас есть шанс, что сахарный диабет останется в легкой форме, или исчезнет вовсе.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_bye.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_negative.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_scratch.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wacko.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yahoo.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cool.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_heart.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_rose.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_smile.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_whistle3.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yes.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cry.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_mail.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_sad.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_unsure.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wink.gif 
 
Login