Кефирно яблочная диета: отзывы похудевших

Кефирно-яблочная диета — достаточно строгая монодиета, зато очень эффективная, помогает избавиться от 10 кг. лишнего веса всего за 9 дней.

Диета заключается в чередовании кефирных и яблочных дней, когда кроме данного продукта употреблять в пищу больше ничего нельзя.

Яблоки и кефир

Первые и последние три дня диеты (1, 2, 3, 7, 8, 9 день)- «кефирные». Необходимо за весь день выпить небольшими порциями 1,5 литра кефира. Кроме кефира можно пить несладкий чай или кофе.

Оставшиеся три дня (4, 5, 6 день) — «яблочные». Нужно за каждый из трех дней диеты съесть 1,5 кг. яблок, примерно за 6 приемов. Сорт яблок можно выбирать в зависимости от вашего состояния — если у вас есть изжога, можно выбрать сладкие яблоки, если изжоги нет — кислые.

Что обещает данная диета:

  • Нормализует пищеварение.
  • Очищает организм от шлаков и токсинов.
  • Нормализует микрофлору кишечника.
  • Быстрая потеря веса (до 10 кг.)

Очень важно после окончания диеты правильно из нее выйти, чтобы не набрать еще больше килограммов, чем было до диеты. Возвращаться к привычному питанию следует постепенно, ежедневно, в течении тех же 9 дней можно добавлять к рациону питания по 1 новому продукту. Не рекомендуется проводить такую диету часто.

Комментарии

  1. Валера:

    Довольно таки неплохая диета.Моя жена сидела на этой диете. Ей удалось похудеть на одиннадцать килограмм. У жены постоянно были проблемы со стулом, причем с детства, но после кефирно яблочной диеты она стала ходить в туалет на много чаще чем раньше. К примеру могу сказать, что раньше задержка стула была 2-3 дня сейчас же она ходит по большому каждый день, а иногда и по два раза в день. До диеты она говорит после приема пищи было какое то ощущение тяжести в желудке, а теперь она пропала, есть ощущение легкости.

    Кефирно яблочная диета очень проста и не требует особых затрат. Все что сейчас предлагают в интернете, по телевиденью, в магазинах и аптеках, я в плане средств для похудения, многим не по карману, а то что по карману не эффективно, а данная диета всем по карману. Эта диета к тому же может быть полезна и не только тем кто мечтает похудеть, она полезна в плане профилактики желудочно кишечного тракта.

    Вывод такой: не ленись и проблем со здоровьем и лишним весом у вас не будет.

  2. Вера Косова:

    Всем известно, что по отдельности 2 основных продукта данной диеты полезны и используются в диетах по отдельности, точнее на них строится весь процесс диет. И диеты славятся своей эффективностью, поэтому я не задумываясь «села» на эту диету.

    Длилась моя диета 9 дней, продукты любимые и вкусные, так что учитывая, что сила воли присутствует и мотивация есть. Я отсидела на ней все 9 дней при этом похудев на 5 кг. В первые дни конечно уходило по 1 кг точно(вода). Но я и этому была рада, учитывая что кушать мне удавалось не всегда т.е. не нормированно, что как я считаю в свою очередь повлияло на ушедшие кг.

    Да и вообще не хватало в эту пору и физических нагрузок. Ушедшие кг держаться уже на протяжении 2-х недель, но я все же решила за время диеты пересмотреть свое обычное питание и хочу к этой диете вернуться еще через пару месяцев.Всем успехов, терпения и хороших результатов.

  3. Дима Ропшин (Минск):

    У меня очень давно уже была одна проблема, связанная с лишним весом. Я на диетах не сидел, но вот эту я всё таки решил испробовать на себе. Однажды прочитал про кефирно яблочную диету, и меня заинтересовала вот эта диета. И я пошёл в магазин за яблоками и естественно за кефиром!

    Я эту диету использовал вот так. Сначала я три дня пил только кефир, а потом три дня ел только яблоки. И от так чередуя я просидел три недели.

    Да, у меня было чувство голода, хотелось съесть чего нибудь вкусного. Но я твёрдо поставил себе цель просидеть на этой диете три недели.

    И что бы немного отвлечься от чувства голода, я занимался какими-нибудь делами.

    И вот если я захочу есть, я съедаю одно яблоко. И таким образом, я как то дожил до последнего дня моей диеты. С этой диетой я похудел на целых десять килограмм, я был в шоке от такого результата! И ко всему этому я так же очистил свой организм, чувствовалось такая легкость.

    Вот эту диету выдержать не каждый сможет. Здесь нужно железная сила воли. Но после этой диеты я был в восторге от данной диеты. И я решил что больше никогда не буду становится упитанным, буду всегда поддерживать свою фигуру.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_bye.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_negative.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_scratch.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wacko.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yahoo.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cool.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_heart.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_rose.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_smile.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_whistle3.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yes.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cry.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_mail.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_sad.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_unsure.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wink.gif 
 
Login