Когда и как есть грейпфрут, чтобы похудеть?

Грейпфрут – это особый фрукт, который люди зачастую привыкли не замечать. А всё только потому, что у него слишком горький привкус. Но мало кто знает, что этот цитрусовый фрукт является эффективным средством для борьбы с лишним весом. «Это уникальнейший плод», ‒ считают многие эксперты. Его сок обладает полезными и целебными свойствами. За счёт имеющихся антиоксидантов он снижает уровень холестерина.

Некоторые учёные полагают, что этот цитрус возбуждает аппетит, но это не мешает использовать его в диетическом питании. Однако уверять в том, что это самый реальный способ избавиться от нежеланных килограммов, тоже считалось бы неправильным. Прежде, чем начать употреблять грейпфрут, вы должны проконсультироваться у врача (гастроэнтеролога и диетолога), так как не каждый организм реагирует на него позитивно.

грейпфрут для похудения

Самый актуальный вопрос на сегодняшний день звучит примерно так: правда ли, что грейпфрутовая диета настолько эффективна, насколько её рекомендуют многие люди?! Но чтобы узнать истину, прежде всего, нужно попробовать самому. Каждый не понаслышке знает, что этот горький плод является мощным оружием против целлюлита. Значит, факт действия данного цитруса не является мифом.

Какой выбрать грейпфрут

В данном случае здесь действует правило вкуса. Если вы любите белый, красный или же розовый, смело покупайте. Но эксперты советуют употреблять красный, так как именно этот вид по своим свойственным особенностям больше подходит для диеты. Ни в коем случае не берите зелёные грейпфруты, поскольку они ещё не созревшие и не имеют таких полезных качеств, которые вам нужны.

грейпфрут

Как принимать грейпфрут

За полчаса до принятия пищи ешьте по половинке цитруса. Благодаря этому вы будете ощущать некую насыщенность, что позволит вам употребить меньше калорий. В свою очередь ешьте грейпфрут вместо завтрака или же ужина. За счёт ферментов этого плода ваш организм очистится от шлаков, а также активизируется расщепление жиров. Что же касается самой грейпфрутовой диеты, то временной интервал может составлять от 3 до 14 дней. Принцип этой диеты такой: завтрак – 1 плод данного цитруса; обед – овощные салаты, морепродукты и нежирные мясные блюда; ужин обязательно должен включать в себя салат; перед сном выпивайте стакан грейпфрутового сока. Обязательно ведите активный образ жизни.

дольки грейпфрута

Вследствие этого, регулярное употребление грейпфрута позволит вам не только сбросить лишний вес, но и наладить работу пищеварительного тракта. Удачной вам диеты.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_bye.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_negative.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_scratch.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wacko.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yahoo.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cool.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_heart.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_rose.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_smile.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_whistle3.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yes.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cry.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_mail.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_sad.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_unsure.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wink.gif 
 
Login