Квас из овса для похудения: отзывы

В преддверие лета каждая девушка мечтает сбросить лишние килограммы, стать самой стройной и красивой. Для тех, кто не готов изматывать себя изнуряющими диетами и тренировками, есть прекрасный рецепт – квас из овса. Этот напиток не только прекрасно утоляет жажду и помогает худеть, но также очень полезен для нашего организма. Для начала поделюсь с Вами нехитрым рецептом такого кваса, который легко приготовить в домашних условиях любой хозяйке, а потом расскажу о полезных свойствах и его действии на наш организм.

овес в банке

Итак, для его приготовления Вам потребуются следующие ингредиенты:

  1. Пол-литровая банка овса (можно брать как очищенный, так и с шелухой);
  2.  5 столовых ложек сахара;
  3. Три литра чистой фильтрованной воды;

Овес необходимо хорошенько промыть под проточной водой, затем высыпать на дно 3-х литровой банки (естественно, что она должна быть чистая), засыпать сахар и перемешать. Затем залить эту заготовку водой, обмотать горлышко банки марлей и оставить так, пока квас не начнет бродить. Происходит это у всех по-разному, так как условия в квартирах тоже не одинаковы. Определить это легко – как только на поверхности появится пенка, значит, Ваш квас готов. Снимите ее ложкой, закваску слейте и поставьте в холодильник. Употребляйте по желанию, но не менее одного стакана 5 раз в день.

приготовление авсяного кваса

Овес выкидывать не торопитесь, его можно использовать несколько раз (я использую около 6-7). Просто еще раз добавьте сахара и повторите всю вышеописанную процедуру.

Маленький совет: запах у кваса получается весьма специфический, и не всем он нравится. Я, являясь большим любителем корицы, добавляю к смеси овса и сахара еще и одну чайную ложку корицы, и квас пахнет именно ей.

Теперь поговорим о том, чем же так полезен квас из овса и за счет чего достигается эффект похудения при его употреблении. Целебные свойства овса известны давно, его широко используют в медицине, для лечения широкого спектра болезней, в косметологии и детском питании. Постоянное употребление кваса прекрасно чистит желудок и кишечник, улучшает обмен веществ, снижает уровень сахара и холестерина в крови, выводит токсины и шлаки, а также препятствует их дальнейшему накоплению. Крахмал, содержащийся в овсе, усваивается достаточно медленно, за счет чего чувствуется сытость и не хочется есть. Хотя сам овес – это достаточно калорийный продукт, который содержит 316 ккал на 100 гр., такая калорийность является весьма благоприятной для нашего тела. Связано это с тем, что количество «сложных» углеводов, которые не приводят к полноте, значительно превосходит количество «простых» углеводом, которые увеличивают объемы нашего тела – 60% против 8% соответственно.

овсяный квас

Помимо эффекта похудения, квас оказывает благоприятное воздействие на весь организм в целом, укрепляет иммунитет, заряжает энергией на весь день. Очень важным свойством овса, которое работает при употреблении кваса, является улучшение состояния кожи, волос, а также укрепление ногтей.

Противопоказаний к приему такого напитка практически нет, разве только индивидуальная непереносимость компонентов кваса. Если у Вас имеются заболевания ЖКТ, лучше перед его приемом с целью похудения проконсультироваться с врачом, так как курс должен быть достаточно длительным.

овес

Отзывов тех, кто на себе попробовал метод похудения с помощью овсяного кваса, достаточно много, и все они в основном положительные. Вкус кваса и его способность утолять жажду нахваливают все, но оно и неудивительно. Потеря веса достигала примерно от 5 до 13 кг за месяц каждодневного употребления кваса, это уже у каждого индивидуально. Кому то такой способ похудеть не помог вообще. Но улучшение состояния кожи волос отметили практически все, кто пил квас длительное время.

Многие отмечают, что вес уходит очень медленно, так что будьте к этому готовы. Со своей стороны хочу заметить, что соблюдать хотя бы минимальные ограничения необходимо: например, не есть мучное, сладкое и остальные вредности, ну и плюс побольше гулять пешком и делать хотя бы 15-и минутную зарядку по утрам.

Поможет квас из овса похудеть именно Вам или нет, Вы узнайте только на собственном опыте. Так это средство действительно не вредит организму, а только помогает ему, и готовится к тому же очень просто, то попробовать такой вариант избавления от лишних килограммов просто необходимо.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_bye.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_negative.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_scratch.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wacko.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yahoo.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cool.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_heart.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_rose.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_smile.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_whistle3.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yes.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cry.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_mail.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_sad.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_unsure.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wink.gif 
 
Login