Можно ли есть мюсли при похудении?

Для нормальной работы кишечника надо употреблять продукты, в которых содержится большое количество клетчатки. К ним относятся мюсли, которые бывают разных сортов, это зависит от того, из каких зёрен они сделаны. Самые полезные – из цельных злаков.

мюсли

Обычно в них много добавок, таких как орехи, сухофрукты, шоколад. С одной стороны, это хорошо, дополнительные витамины, питательные вещества. Но лучше выбирать с наименьшим числом всяких примесей, самые простые, для фигуры это будет лучше. И чтобы обработка была инфракрасными лучами, у обжаренных больше калорийность.

Хорошо то, что мюсли особо готовить не надо, просто залить горячей водой, немного постоит и можно есть, желательно на завтрак, потом на протяжении дня долгое время нет чувства голода. Можно также вместо воды использовать кефир, йогурт или нежирное молоко. Состоят они из сложных углеводов, которые энергию выделяют медленно, а от этого жиры не накапливаются.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_bye.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_negative.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_scratch.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wacko.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yahoo.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cool.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_heart.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_rose.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_smile.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_whistle3.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yes.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cry.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_mail.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_sad.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_unsure.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wink.gif 
 
Login