На сколько можно похудеть, если есть только яблоки?

От яблок можно похудеть от 1 до 10 килограмм, всё зависит от того, сколько дней их есть. Самый жёсткий срок – это 7 дней, это означает, что в течение недели каждый день съедать по 1,5 кг яблок, и кроме этого больше ничего. Пить можно зелёный чай и минеральную или простую воду.

яблоки

Но такая диета подходит не всем, сначала надо убедиться, что нет язвы и других заболеваний желудка, а так же проверить кислотность, если повышена, то не рискуйте. Больше одной недели сидеть на одних яблоках не рекомендуется. Чтобы не так было скучно, можно иногда позволить себе печёные яблоки, или взять сырые, но потереть, или заменить соком.

Выходить из этого режима надо постепенно, не набрасываться на всё подряд. Лучше всего попить кефир, нежирные бульоны. И дальше, чтобы вес удержать, придерживаться здорового питания.

При определённых заболеваниях хорошо устраивать разгрузочный день, только яблоки выбирать более красных сортов и вместо минералки пить настой ромашки. Пусть будет один день в неделю, но это тоже позволит сбросить лишний вес.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_bye.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_negative.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_scratch.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wacko.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yahoo.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cool.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_heart.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_rose.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_smile.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_whistle3.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yes.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cry.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_mail.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_sad.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_unsure.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wink.gif 
 
Login