На сколько можно похудеть за 10 дней на гречке?

Самое главное, чтобы процесс похудения не нанёс организму вред, часто при голодании или при определённых диетах теряется кальций, магний, калий. В этом отношении очень полезно и эффективно сидеть на гречке, после 10 дней гречневой диеты можно потерять 5-8 килограмм.

гречка

Вместе с гречневой крупой в организм попадают: железо, цинк, йод, фосфор и т.д., не зря её назначают при диабете. А похудение происходит за счёт того, что идёт очень хорошая чистка всех органов, за это время выйдут все токсические вещества, шлаки, улучшается работа кишечника.

Крупа должна быть чистой, без грязи и пыли. Её на ночь залить кипятком и пусть стоит до утра, запаривается, не солить. Если тяжело выдержать 10 дней, то иногда гречку можно заливать кефиром. Это и вкуснее, и всё-таки разнообразие. Распределить следует на 5 или 6 приёмов, порции не должны быть большими, ну и на ночь не наедаться.

Воду пить в неограниченном количестве, минеральную или обычную, иногда можно позволить себе зелёный чай.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_bye.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_negative.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_scratch.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wacko.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yahoo.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cool.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_heart.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_rose.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_smile.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_whistle3.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yes.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cry.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_mail.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_sad.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_unsure.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wink.gif 
 
Login