На сколько можно похудеть за месяц на гречке?

Самой лучшей и эффективной среди монодиет считается гречневая. Иногда делают разгрузочный день, некоторые придерживаются неделю или две, а есть самые мужественные, которые выдерживают месяц. Зато результат потрясающий, за это время реально сбросить 10, а то и 14 килограмм лишнего веса, это уже у кого как получится.

А ведь сложного ничего нет, главное моральный и психологический настрой и вера в конечную цель. Первые дни тяжеловато, потом организм привыкает. Не надо специально что-то готовить и запасаться целым рядом разнообразных продуктов, как это делают при некоторых диетах.

как похудеть на гречке

Достаточно купить гречневую крупу, главное, чтобы она была хорошего качества без грязи и пыли. Надо взять 200 г гречки, хотя количество может варьироваться, это уже индивидуально, столько, сколько сможете съесть за день, и залить горячей кипячённой водой в соотношении 1:2, т.е часть крупы, 2 части воды. Ну и, конечно же, не солить, вообще ни грамма.

Если надоест с водой, то можно и кефиром заливать. А на следующий день с утра распределить эту кашу желательно на 5, а то и 6 приёмов. У несолёной гречки есть способность выводить воду из организма, так что надо как можно больше пить, минимум 1,5 литра, это может быть обычная вода, минеральная без газа, а так же зелёный чай, но без сахара.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_bye.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_negative.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_scratch.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wacko.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yahoo.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cool.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_heart.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_rose.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_smile.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_whistle3.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yes.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cry.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_mail.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_sad.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_unsure.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wink.gif 
 
Login