Немецкая диета: за 7 недель минус 17 килограмм

В последнее время стало очень модно худеть с помощью немецкой диеты — особой низкокалорийной методики, благодаря которой за неполных 2 месяца можно избавиться от приличного количества лишних кг (от 10 до 17). Стройнеть с ее помощью нелегко, но результаты стоят стараний, которые придется приложить худеющему во время использования обсуждаемой методики.

Большой плюс этого способа состоит в том, что здесь идет плавный переход от привычного питания к жестким ограничениям в еде. Во время худения не следует употреблять алкоголь, кофе или сладкие напитки. Разрешены лишь зеленый чай и чистая вода (не минеральная и без газа).

немецкая диета

  • В первую неделю ограничения коснутся только понедельника – на протяжении всего дня нужно будет пить одну воду. Остальные дни можно питаться так, как раньше.
  • На второй неделе понедельник дублируется, а во вторник следует съесть 2 кг цитрусовых (апельсины или грейпфруты), остаток дней также можно питаться привычным способом.
  • На третьей неделе: первые два дня повторяются, в среду необходимо съесть 2 кг яблок, остальное время кушать можно обычную пищу.
  • Четвертая неделя: с понедельника по среду вы питаетесь так же, как и на предыдущих неделях, в четверг пьете только свежевыжатый сок из фруктов или овощей, без добавления бананов, остальные дни – обычное меню.
  • На пятой неделе все тоже самое, только в пятницу нужно целый день пить обезжиренный кефир.
  • Шестая неделя – меняется рацион для субботы, где вместо привычных блюд можно есть только отварной кабачок или ананас.
  • Седьмая неделя – полный переход на диету, воскресенье – день воды, то есть кушать ничего нельзя, можно пить только жидкость (до 5 литров).

вода

Как показывает практика, эта диета действительно помогает избавиться от нежелательных килограммов. На страницах различных сайтов, посвященных теме похудения, появляются положительные отзывы от тех смельчаков, которые решились исправлять свою проблему с помощью этого способа. Однако эксперты настоятельно рекомендуют перед началом курса проконсультироваться со своим врачом, так как не каждый организм способен перенести подобный стресс.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_bye.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_negative.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_scratch.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wacko.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yahoo.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cool.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_heart.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_rose.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_smile.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_whistle3.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yes.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cry.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_mail.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_sad.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_unsure.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wink.gif 
 
Login