Овощной салат с сельдереем для похудения: рецепт

Хочется похудеть, садишься на диету и начинаешь себя в чём-то ограничивать, и организму не хватает каких-то витаминов или минералов. В этом случае спасают овощные салаты. Вся прелесть в том, что в овощах много кальция, фосфора, железа, ну и конечно же огромное количество витаминов.

Особую роль в салатах играет зелень: укроп, петрушка, кинза, но всё-таки самым полезным считается сельдерей. Его можно добавлять во все овощные салаты в любом количестве, причём как листья, так и корневую его часть.

сельдерей

Салат с сельдереем и болгарским перцем

Порезать соломкой болгарский перец, зелёное яблоко, корень сельдерея потереть на крупной тёрке, можно побрызгать оливковым маслом, добавить йогурт или нежирный кефир, и всё это посыпать петрушкой.

Салат с сельдереем и морковью

Морковь, репу или редис, свежий огурец, свеклу трём на крупной тёрке, мелко порезать листья сельдерея и взбрызнуть соком лимона. Это блюдо очень яркое, весёленькое. Есть можно в неограниченном количестве.

Салат с сельдереем и капустой

Нашинковать белокочанную капусту или пекинскую, потереть морковь, туда же немного корня сельдерея и листья, столовую ложку яблочного уксуса и немного оливкового масла.

Салат из сельдерея

Если никак не можете обойтись без мяса, приготовьте

Мясной салат из сельдерея

Отварную грудку курицы, помидоры, лук порей порезать кубиками, добавить сельдерей, петрушку, любое растительное масло, чайную ложку горчицы.

Если взять себе за правило раз в неделю в течение дня питаться одним из этих салатов, то фигура всегда будет стройная, красивые блестящие волосы, крепкие ногти и бархатистая кожа.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_bye.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_negative.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_scratch.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wacko.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yahoo.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cool.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_heart.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_rose.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_smile.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_whistle3.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yes.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cry.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_mail.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_sad.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_unsure.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wink.gif 
 
Login