Плоды фенхеля для похудения

Фенхель известен как пищевое и лечебное растение с незапамятных времен. В пищу используется все растение, причем как свежее, так и в консервации, солениях, маринадах и даже в кондитерских изделиях.

В медицине используются семена фенхеля, которые собирают в сентябре. Они оказывают исцеляющее действие на различные системы жизнедеятельности человека и используются при лечении многих заболеваниях: расстройствах центральной нервной системы, воспалении глаз, заболеваниях мочеполовой системы, желудка, кишечника и др.

фенхель семена

С некоторых пор семена фенхеля стали использовать в целях похудения. Люди заметили, что жевание семян притупляет чувство голода. Мочегонный эффект способствует активному выведению жидкости из организма, что помогает похудению. Лечебное свойство успокаивающе действовать на нервную систему предупреждает стресс, расслабляет, повышает настроение.

Эффективным является добавление к любой диете чая из фенхеля. Приготовление его самостоятельно на собственной кухне не составляет большого труда. Извлечь полезные вещества из семян можно только в измельченном или растертом состоянии. Приблизительно 1 столовую ложку приготовленных семян залить стаканом горячей кипяченой воды и томить на медленном огне не более 5 минут. Чай должен настояться в течение 10-20 минут. Пить его можно без нормы в течение всего дня.

Эффект похудения при употреблении фенхеля связан с его свойством ускорять обмен веществ. Фенхель часто принимают в сборе с другими лекарственными растениями для похудения. Приведем рецепты из наиболее распространенных и доступных трав.

1 ст. ложка крапивы жгучей, 1 ст. ложка семян фенхеля залить 500 граммами кипятка, томить на водяной бане 10 минут, настоять приблизительно 10 минут, процедить и принимать 5 раз в день по 100 г за 10-15 минут до еды.

По 1ч. ложке цветов бузины черной, липы, мелиссы, ромашки и семян фенхеля залить кипятком (200 г), настоять, укутав в теплый платок. Выпивать по стакану в день  в течение 7-10 дней. Это поможет снижению аппетита, налаживанию деятельности кишечника, улучшению общего состояния нервной системы.

Если вы надеетесь, что, используя чай из фенхеля и ничего не меняя в питании, сможете похудеть, то это – заблуждение. Фенхель является только катализатором в процессе похудения при помощи диеты. Он «разбудит» обмен веществ, поможет отвлечься от чувства голода, снимет некомфортное состояние беспокойства, но не решит проблему сжигания жира. Это можно сделать, только уменьшив количество потребляемых калорий.

Растение фенхель

Плоды фенхеля можно использовать в диетическом питании для разнообразия блюд, так как он относится к низкокалорийным продуктам. Приятным дополнением к скудному рациону будет тонко нарезанный фенхель, приправленный соком лимона или оливковым маслом.

Ароматическое масло фенхеля применяется в спа процедурах для похудения. Массаж с использованием такого масла предупредит дряблость кожи при потере веса.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_bye.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_negative.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_scratch.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wacko.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yahoo.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cool.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_heart.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_rose.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_smile.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_whistle3.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yes.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cry.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_mail.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_sad.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_unsure.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wink.gif 
 
Login