Рисовая диета для похудения и очищения организма от шлаков: рецепт

Рис – это уникальнейший злак, который содержит много полезных компонентов для нашего организма. В наличии витаминов и минералов ему просто не занимать. Что же касается рисовой диеты, то многие эксперты сходятся во мнении, что качественней этой диеты в мире не существует. В данном случае предпочтительнее конечно использовать именно сырой продукт, на основе которого и нужно формировать свой рацион.

порция риса

Очищение рисом

Об особом процессе очищения организма от шлаков и токсинов с помощью риса люди знают уже достаточно давно. Ещё в древнем Китае эта традиция стала важным ритуалом для каждого жителя. За счёт употребления сырых зёрен организм человека обретал чувство бодрости тела и лёгкости духа. При регулярных таких процедурах прекращались боли в суставах.

История и суть рисовой диеты

Основателем этой диеты считается Уолтер Кемпнер. В 1930-х годах он стал исследовать влияние диет на организм. Спустя некоторое время Уолтер определил, что те люди, которые употребляют рис в больших количествах, меньше сталкиваются с проблемами со здоровьем и с лёгкостью достигают результатов стройности фигуры.

С этого момента Кемпнер разработал целую систему диеты, которая позволила бы человеку не только избавиться от нежеланных лишних килограммов, но и поправить своё здоровье. В рационе по этой методике использовались такие продукты, как: рис, фрукты, овощи, витамины, соки и препараты, которые содержат железо. Такой метод стал использоваться в начале 1940-х годов и через несколько лет распространился по всему миру.

Рисовую методику использовали как по прямому назначению, так и для профилактики. Благодаря этим процедурам люди лечили гипертонию, разнообразные болезни сердца, сахарный диабет и т.д.

рис разный

Основные принципы рисовой диеты

Во время рисовой диеты позволено употреблять практически все продукты. Правда, такие как мясо и орехи, пожалуй, надо ограничить в своём рационе. Рис можете совмещать с овощами, морепродуктами, некоторыми фруктами и хлебом. Во время проведения данных процедур старайтесь полностью отказаться от таких продуктов, как: колбасные изделия, квашеная капуста, копчёности, а также продуктов, содержащих много соли и возбуждающих аппетит.

Благодаря отказу от солёной пищи вы сможете стабилизировать уровень кровяного давления и добиться снижения показателя плохого холестерина. Таким образом, достигнете желанной цели, которая характеризуется потерей лишнего веса.

3-дневная рисовая диета

Рецепт данной диеты достаточно прост:

хорошо промойте крупу, залейте её водой чуть выше уровня риса. Зёрна проваривайте недолго для того, чтобы они не успели потерять форму. Готовую еду можно хранить только сутки, поэтому лучше не делайте её с запасом.

рис

Питайтесь 3 раза в день. Организуйте такой режим питания: завтрак в 8:00, обед – 14:00, ужин – 18:00. В промежутке с 21 до 23:00 не ешьте и не пейте, так как именно в это время происходит наиболее интенсивное системы пищеварения. После принятия пищи в течение 2 часов воздержитесь от любых напитков. В случае наличия каких-то заболеваний перед диетой проконсультируйтесь с врачами.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_bye.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_negative.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_scratch.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wacko.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yahoo.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cool.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_heart.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_rose.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_smile.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_whistle3.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yes.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cry.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_mail.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_sad.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_unsure.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wink.gif 
 
Login