Сахарная диета для похудения профессора Харитонова

Несмотря на название, сахарная диета считается довольно-таки строгой методикой для похудения. С помощью этого способа можно за несколько дней избавиться от парочки лишних килограммов. Эта методика идеально подходит для тех людей, кто желает немного похудеть перед важным мероприятием или же устроить себе разгрузочный день после праздничного застолья. Длиться такая диета должна около 1-2 дней, не больше. Далее рекомендуется перейти на более щадящий режим питания, с помощью которого, кстати, также можно немного похудеть.

сахарная диета

Основной набор продуктов сахарной диеты: некрепкие черный и зеленый чаи, отвары из листьев смородины, черешни, вишни, горячие настои из сушеных плодов шиповника. Все эти напитки надо употреблять с сахаром (на один стакан напитка 30 грамм). Кроме этого следует выпивать 2 литра минеральной воды.

Через 1-2 дня «сладкой» голодовки надо перейти на другую систему питания.  Здесь уже более разнообразное меню. С помощью ниже описанного рациона вы сможете улучшить состояние здоровья, устранить полученный стресс от небольшой голодовки, и в то же время спровоцировать небольшое уменьшение веса.

на диете

Использоваться данная методика должна около недели. Меню состоит из следующих компонентов:

Завтрак: 2 яйца, сваренных всмятку или вкрутую (или же 60 грамм отварного нежирного мяса), 20 грамм хлеба грубого помола, напиток из цикория или зеленый чай без сахара;

Обед: 90-110 грамм мяса или рыбы без жира (готовить нужно на пару), 300 грамм салата из зелени и свежих овощей, 10 грамм оливкового или подсолнечного масла, 40-60 грамм хлеба грубого помола, черный чай, яблоко или груша. Причем фрукт нужно скушать перед началом трапезы;

Ужин: 350-450 грамм салата из свежих овощей и зелени, 60 грамм отварной телятины или курицы, 40 грамм хлеба, 1 стакан воды.

На ночь можно выпить стакан обезжиренного кефира или съесть яблоко.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_bye.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_negative.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_scratch.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wacko.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yahoo.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cool.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_heart.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_rose.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_smile.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_whistle3.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yes.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cry.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_mail.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_sad.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_unsure.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wink.gif 
 
Login