Сельдерей корневой: рецепты для похудения

Как утверждают специалисты, корень сельдерея способен оказать хорошее влияние не только на здоровье человека, но и на его внешний вид, а если говорить точнее, то на вес. Благодаря наличию в нем таких составляющих, как витамины группы В, С, Е, кальций, фосфор, железо, калий, цинк, магний и особые эфирные масла, корешок обсуждаемого растения ускоряет обмен веществ в организме, улучшает процесс пищеварения, создает чувство сытости на долгое время. В результате всего этого и происходит похудение. Конечно, потеря веса небольшая, но если совмещать употребление этого продукта с занятиями спортом, то в результате можно получить очень хорошие показатели в виде уменьшения жировой прослойки в организме.

сок сельдерея

Как правило, сельдерей готовят в двух вариантах: салат и суп.

Для салата растение нужно измельчить в блендере или с помощью терки, добавить мелко порезанную свеклу, морковь, пекинскую или белокочанную капусту, яблоко, заправить все это лимонным соком и подсолнечным маслом и употреблять вместо перекуса или ужина. Следует сказать, что такой салат очень хорошо чистит кишечник, так что будьте готовы к тому, что вам придется частенько посещать туалет.

салат из сельдерея с капустой

Суп также готовится очень просто. Нужно мелко нарезать капусту (небольшая головка), две луковицы, два болгарских перца, зелень петрушки, очищенные от кожицы помидоры (пять штук), небольшой корень сельдерея. Затем все овощи необходимо поместить в кастрюлю с водой (около трех литров), которая уже успела закипеть, довести до кипения повторно, проварить 10 минут на среднем огне, выключить и добавить зелень. После этого суп должен еще немного настояться.

суп из сельдерея

Что суп, что салат следует употребить в тот же день, когда блюда были приготовлены. При правильно подобранных диете и физических нагрузках этот продукт поможет вам избавиться от лишнего веса и стать намного здоровее, что, собственно, и является конечной целью каждого худеющего.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_bye.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_negative.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_scratch.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wacko.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yahoo.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cool.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_heart.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_rose.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_smile.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_whistle3.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yes.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cry.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_mail.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_sad.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_unsure.gif 
http://www.dietka24.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wink.gif 
 
Login